운동 방법에 대해서
제가 운동을 하는데 팔굽혀펴기만 해도 효과 나타날까요? 20 30개 하는데 어떤 식으로 하는게 좋을까요?
🌺최고의 답변🌺
일단 전신 근력운동이기때문에 좋습니다. 인터벌로 20개씩 5세트해주시는것도 좋고
다만 다이어트 목적이시라면 유산소운동도 같이 해주시는것도 좋을 것 같습니다.
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