달리기 운동할때 막 엄청 빠르게 달리
달리기 운동할때 막 엄청 빠르게 달리지 않고 가볍게 가볍게 뛰어도 되는건가요? 그렇게 가볍게 한시간정도 뛰어도 인터넷에서 검색한대러 300칼로리 장도는 소모 가능한지요?
🌺최고의 답변🌺
넵 가볍게 매일 1시간씩 뛰어도 충분히 300칼로리 이상 소모시킬 수 있습니다.
매일 1시간씩 가볍게 뛰는 것도 매우 힘든일입니다.
휴식을 꼭 넣어서 뛰어주시면 좋을 것 같습니다.
넵 가볍게 매일 1시간씩 뛰어도 충분히 300칼로리 이상 소모시킬 수 있습니다.
매일 1시간씩 가볍게 뛰는 것도 매우 힘든일입니다.
휴식을 꼭 넣어서 뛰어주시면 좋을 것 같습니다.