헬린이 루틴 추천 부탁드려요
아직 일주일도 안된 헬린이 입니다.
아침 저녁으로 운동하고 있고
🌺최고의 답변🌺
지금 가슴 등 어깨 다리 이두 삼두 복근 유산소 다 하고계시니까
더 하고싶으시면 지금 하시는 종목이 딱 좋아서 세트수를 늘려보시는걸 1번으로 추천드리고
그래도 정 다른 종목을 추가하고싶으시다면 스쿼트랑 시티드로우 정도 추가하시는걸 추천드려요
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