초등학생 피부관리 및 다이어트 방법

다이어트는 일단 덜 먹고 많이 움직이는 게 정말 정말 당연한 방법입니다. 아직 학생이시니까 완벽한 식단을 갖춰서 드시는 건 좀 부담이 있으실 거 같아서 개인적으로 추천드리는 방법은 평소에 식사하시는 양을 줄이시는 거예요. 이때 무조건 야식이나 군것질은 끊으셔야 하구요. 물 많이 드시고 식사 천천히 오래 씹는 것도 중요합니다.

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운동은 요즘 홈트 영상 엄청 많고 잘 나와있어서 그때 그때 컨디션에 맞는 거 몇개 골라서 하시면 됩니다! 아님 밖에 나가서 뛰세요. 섭취하는 칼로리 대비 소모하는 칼로리가 많으면 당연히 잘 빠지겠죠. (기초대사량 포함) 그리고 다이어트는 식단 80 운동 20이라는 말이 있을 정도로 식단이 중요합니당..

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키는 저도 온갖 방법 다 해봤는데 작아서ㅋㅋㅋ.. 유전 영향이 좀 큰 거 같아요 물론 예외는 있지만... 키 작아도 예쁜 사람들 많기 때문에 너무 스트레스 받지 마시구요 그리고 아직 5학년이면 클 날 한참 남았으니까 규칙적인 생활 꾸준히 하십쇼...!!

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피부는 만약에 여드름이 너무 심하게 난다 하면 무조건 피부과 가시는 거 추천드리구요 (대신 후기 잘 보고..! 이왕이면 여드름 치료 전문으로 하는 곳으로) 피부과를 가든 안가든 일단 습관도 정말 중요해요.

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얼굴 절대 손으로 만지지 마시고 얼굴에 닿는 수건은 꼭 자주 갈아주시구요 자극적인 음식도 웬만하면 피해주세요. 밀가루 끊으니까 확실히 피부는 좋아지더라구요. 그리고 수면 패턴 진짜 중요해요ㅎㅎ... 클렌징도 꼼꼼하게 해주시구요. 제품은 이것저것 바르는 것보다 그냥 피부에 잘 맞는 스킨 로션/크림 선크림 정도만 꾸준히 발라주시면 좋아지면 좋아졌지 절대 나빠지진 않아요!

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외모 자존감 단번에 높이는 건 꾸준히 관리를 하는 거죠. 대신 강박이 생기면 절대 안되구요. 나한테 잘 어울리는 스타일을 찾고 내가 생각하는 단점을 보완하고 장점은 살리는 게 중요한 거 같아요.