남자 170 57 인데요

남자 170에 57이면 마른겁니다.

​

그리고 가슴이랑 엉덩이에 살이 있다고 표현하지만.

​

그건 누구나 있고. 본인 시선에 그게 거슬리고 많아 보일 뿐.

​

어차피 체중 자체가 저체중이기 때문에 남들보다 낮은 수준일겁니다.

​

그리고 가슴. 둔근운동을 한다고 그 부위에 살이 빠지지 않습니다.

​

질문자 생각처럼.

​

피하지방 밑에 근육이 있기 때문에.

​

피하지방을 줄이지 않은 상태에서 근육만 키운다면 그 부위는 더 커질 뿐이죠.

​

섹시한 오리궁뎅이가 되는겁니다 ( 이건 모든 헬스러들의 로망입니다만? ㅎㅎ 내가 말랐는데도 엉덩이에는 살이 좀 있다? 그건 되려 좋은겁니다.)

​

그래서 해결책!!

​

질문자는 전체적인 웨이트운동( 헬스) 를 하도록 하세요

​

그리고 체급을 65정도까지는 1년에 걸쳐 키워보는겁니다

​

그러면 지금과 다른사람이 되있을겁니다

​

성장기라면 키도 더 크고 골격도 더 넓어질거에요

​

그 후 헬스에 재미를 붙여 제대로 해보던지 .. 아니면 그냥 지금처럼 해온거대로 그냥저냥 지내시면 됩니다

​

어차피 1년후의 나는 지금 이 글을 읽고 어떻게 하느냐에 따라 달라진 생각을 할테니까요. ^^

​

올해가 끝나는거 이제 100일안남았습니다.

​

​