체지방율 줄이기
키 164 몸무게 67 체지방율 21 나오는데
체지방율 15까지 낮추고 싶습니다 어느정도 빼야될까요
체지방율 15까지 낮추고 싶습니다 어느정도 빼야될까요
🌺최고의 답변🌺
체지방률은 비율입니다. 퍼센트포인트가 아니기 때문에 예측이 어렵습니다.
따라서 목표를 기간이나 체중으로 잡지 마시고
하루하루 목표를 두십시오. 어제보다 오늘 1그람이라도 줄면 됩니다.
그렇게 한 후 체지방율 15까지 될 때까지 기다리면 됩니다.
체지방률은 비율입니다. 퍼센트포인트가 아니기 때문에 예측이 어렵습니다.
따라서 목표를 기간이나 체중으로 잡지 마시고
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그렇게 한 후 체지방율 15까지 될 때까지 기다리면 됩니다.