하루 플랭크
하루에 플랭크 1분씩 3세트 계속 하면 뱃살이 빠지나요?
🌺최고의 답변🌺
안녕하세요
다이어트 고민정말 많죠~
저도 현재 진행형입니다ㅎㅎ
하루 1분 3세트 안하는것보단 정말 도움 됩니다.
처음에는 1분도 힘들어서 전 엄청 온몸이 덜덜 떨리고 땀에 젖곤했는데요 확실히 효과는 좋더라구요
처음 일이주가 정말고비인긴한데 이겨내면서 예뻐집시다!!!! 전 5키로 빠졌어요ㅎㅎ 근데
전신운동 대명사인 플렝크 집에서 하실때 정말 다좋은데 다칠위험도 있어서 현재 저사용중인 매트 소개해드릴게요 가볍고 치우기도 쉽고 탄탄해서 그냥 깔아두고 방석으로도 전 씁니당 ㅎㅎ
코멧 홈트용 요가매트 2단
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