다이어트 시 피부 열감
제가 운동을 본격적으로 시작한지 일주일이 조금 안되었습니다.
운동은 스쿼트, 플랭크, 렛풀다운과 같은 근력운동과 사이클, 런닝머신과 같은 유산소를 병행하고 있어요.
그런데 어제부터 복부 열감이 많이 느껴져요. 뭔가 내 살이 아닌 느낌..? 혹시 이것이 살이 빠지고 있다는 신호일까요?
운동은 스쿼트, 플랭크, 렛풀다운과 같은 근력운동과 사이클, 런닝머신과 같은 유산소를 병행하고 있어요.
그런데 어제부터 복부 열감이 많이 느껴져요. 뭔가 내 살이 아닌 느낌..? 혹시 이것이 살이 빠지고 있다는 신호일까요?
🌺최고의 답변🌺
근육은 손상을 입었다가 다시 회복하면서 더 단단해지고
커집니다. 현재 근육 부위 젖산이 싸이고 미세한 손상을 입어 열 감이 느껴지는 것으로 보입니다
하지만 복근은 근육들 가운데 가장 작은 근육이기때문에 며칠 지나면 카드 안 됐을거에요. 살이 빠지고 있다는 증거라기 보다는 운동이 효과적으로 잘 되었다는 증거로 보시면 좋겠습니다.