2주안에 허벅지 살 빼려고 하는데요

2주 안에 허벅지 살을 빼려고 열심히 운동 중인데 일주일 중에 하루정도는 제가 시간이 안나서 그런데 혹시 하루 정도는 홈트만 가볍게 하거나 좀 쉬어가도 효과 볼 수 있을까요ㅠ?

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