체지방 식단

제가 오늘 점심 카레 먹었는데 밥은 현미밥으로 먹고 돈까스를 먹는데 한개 다 안먹고 반만 먹었는데 운동 안하면 당연히 체지방률늘어나겠죠? 저의 체지방률이 30을 넘어가서요

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아침과 저녁을 어떻게 드시느냐에 따라 달라지실 것 같습니다!

운동은 물론, 해주시는게 좋을 것 같습니다!

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