뱃살 빼는 방법 좀여 제발

1. 심장을 강화시키는 유산소 운동하기

2. 크런치 운동하기

3. 코어 운동하기

4. 섬유질이 높은 음식 줄이기( 브로콜리, 콩, 양배추 등)

5. 칼륨 함량이 높은 음식 먹기( 아보카도, 바나나, 망고, 무지방 요구르트 등)

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하기 힘들다면 평소에 다닐때 배를 넣고 다니는 습관을 가져보는 것도 나쁘지 않답니다