스탭퍼 유산소
집에서 하는 스탭퍼도 유산소운동에 속하나요?
🌺최고의 답변🌺
홈트에 속하는 스탭퍼도 유산소+근력운동 함께되는 운동이에요
유산소를 더 필요로 한다면 스탭을 조금 더 빨리 속도내서 밟으셔야해요.
정말 힘들고 땀 많이 납니다.
호흡 크게 하면서 스탭퍼 운동하시면 도움되실거에요.
저도 효과 많이 보고 있는 중이에요
홈트에 속하는 스탭퍼도 유산소+근력운동 함께되는 운동이에요
유산소를 더 필요로 한다면 스탭을 조금 더 빨리 속도내서 밟으셔야해요.
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호흡 크게 하면서 스탭퍼 운동하시면 도움되실거에요.
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