운동루틴 골라줘요
20대후반 여성인데요
주3회 무분할 전신웨이트
주3회 유산소
이렇게 운동하는거랑
주2회 웨이트 주1회 필라테스
주3회 유산소
이거랑
두 루틴중 어느게 더 몸이 슬림탄탄해지나요?
주3회 무분할 전신웨이트
주3회 유산소
이렇게 운동하는거랑
주2회 웨이트 주1회 필라테스
주3회 유산소
이거랑
두 루틴중 어느게 더 몸이 슬림탄탄해지나요?
🌺최고의 답변🌺
저는 헬창이지만 두번째 루틴 추천합니다.
첮번째 운동 전신을 아무리 빡시게 한다하더라도 돌고도는 루틴이라 자극없는 부위도 있습니다.하루정도 웨이트를 빼고 필라테스를 넣는다면 다른 운동방법으로 인해 다른자극을 가져갈수있을겁니다.
그래서 난 2번.