운동루틴 고민되요

안녕하세요 20대후반 여성인데

전신 웨이트 무분할 주3회
유산소 주3회

이런 루틴으로 운동하다가
웨이트하는게 넘 지루해서

매일 유산소 40분 + 웨이트/맨몸근력 10분 빡세게 + 스트레칭 10분

이 루틴으로 매일 해보니까
후자가 더 재미있고 유지가 되는데

이 루틴으로도 몸이 다듬어질까요?

아니면 전 루틴대로 웨이트 주3회 풀로 해주는게 나은가요?ㅠㅠ

정리하자면

1. 전신웨이트 주3회 유산소 주3회 = 재미없어서 유지가 잘 안됨
2. 매일 유산소 40분 + 빡세게 웨이트/맨몸근력 10분 + 스트레칭 10분 = 재밌어서 그나마 유지됨

그러나 두번째 루틴대로 해도 몸이 다듬어지느냐가 질문?

🌺최고의 답변🌺

몸매를 다듬으시려면 운동보단 식단이랑 수분섭취에 더 초점을 두시는게 나을것 같아요.