이렇게 하면 요요 오나요?? 다이어터분들 식단꿀팁도 알려주새요ㅜㅜ
운동은 줄넘기2천개와 런낭머심 20분 타요!!
🌺최고의 답변🌺
단백질이 너무 적네요.
탄수화물을 제한하시고 단백질을 늘리는게 좋아요.
닭가슴살과 삶은 계란이랑 친해지시고
운동량을 매일이 아니라도
격일로 좀 더 늘려서
유산소 30분이상 하시면
요요따위 근처도 못 올 겁니다.
단백질이 너무 적네요.
탄수화물을 제한하시고 단백질을 늘리는게 좋아요.
닭가슴살과 삶은 계란이랑 친해지시고
운동량을 매일이 아니라도
격일로 좀 더 늘려서
유산소 30분이상 하시면
요요따위 근처도 못 올 겁니다.