운동도 쉬는날이 꼭 필요하나요?
제가 계단운동을 매일 한달정도 하고있어요
한달동안 여행간 날 3일 빼고 매일매일 했는데
쉬는날이 필요하나요..?
몸무게 유지하는게 목표인데 쉬는게 효과적인가요?
한달동안 여행간 날 3일 빼고 매일매일 했는데
쉬는날이 필요하나요..?
몸무게 유지하는게 목표인데 쉬는게 효과적인가요?
🌺최고의 답변🌺
네, 운동을 할 때 쉬는 날도 필요합니다. 몸을 휴식시키는 것은 근육 회복과 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 효과적인 몸무게 유지를 위해서는 적절한 휴식이 필요합니다.답변이 도움되었으면 정말 좋겠습니당
오늘도 행복하고 의미 있는 날이길 바랍니당