여러운동 병행하는게 몸매관리에 도움이 되나요?
필라테스 헬스 요가 파워워킹 조깅 댄스
여러 운동을 병행하는게 몸매관리에 도움이 되나요?
한가지만 계속 하는게 아니라 저 운동들을 그때그때 하고싶은걸로 골라서 운동하는거요
그래도 몸매관리가 되나요
여러 운동을 병행하는게 몸매관리에 도움이 되나요?
한가지만 계속 하는게 아니라 저 운동들을 그때그때 하고싶은걸로 골라서 운동하는거요
그래도 몸매관리가 되나요
🌺최고의 답변🌺
뭐든 하는게 도움이 되지만
당연히 선택과 집중을 하시는게 효과적인면에선 더 효율적이실 거에요.
살을 빼실건지
근육을 붙이실건지
이런식으로요!
운동은 설렁설렁 2시간 걷기 이런것보다
빡세게 1시간 집중해서 하시는게 효과봅니다.