와 큰일 났습니다. 운동 좀 도와주세요

군대있을때는 그래도 팔굽혀펴기 60~70개는 했는데,
팔다리 다치고, 살찌고 오랜만에 해보니까 10개도 힘듭니다...



🌺최고의 답변🌺

푸쉬업과 딥스, 풀업이 가장 대표적입니다. 이 3개면 충분합니다. ㅎㅎ

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궁금합니다.

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