다이어트 운동 추천
165 58인데 171 44 되고싶어여
성장판은 아직 열일 하는 중인데 하루에 몇시간 운동해야 저정도 될 수 있을까요? 12월에 이사를 가서 그 전까지 빼고싶습니다!! 학생이라 식단은 못할거같아서
성장판은 아직 열일 하는 중인데 하루에 몇시간 운동해야 저정도 될 수 있을까요? 12월에 이사를 가서 그 전까지 빼고싶습니다!! 학생이라 식단은 못할거같아서
🌺최고의 답변🌺
다이어트 운동으로는 유산소 운동이 좋습니다. 하루에 30분에서 1시간 정도의 유산소 운동을 꾸준히 하면 목표 체중에 도달할 수 있습니다. 효과를 더 극대화하기 위해 식단 조절도 함께 고려해보세요.
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