과식후 살찌는 기간
어제 과식을 좀해서..(치킨3조각과 감튀좀..) 어제 2만5천보 좀 넘게걷고 오늘 아침에 인터벌트레이닝(1분뛰고1분걷고)20분고 16분걷고 집에와서 고강도홈트10분하고 저녁에 1만보 걸었어요 과식 후 살이찐게 보이는시점은 몇일부터일까요?오늘 이정도 운동했는데 살찔까요??오늘 좀 줄여서 1600칼로리먹었는데.. 이정도 운동했은데 살찔까여??
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안찝니다. 강박에서 벗어나셔야합니다. 평생 치킨 몇조각 드시고 그런 걱정하며 사시면 불행합니다.
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