지금제가 절식중인지 질문드립니다 (추가내공)
주말엔 친구들과 약속이 몰려있어서
평일엔 살 안찌려고 월요일은 굶고
화수목금은 하루 1000칼로리 먹고
운동은 주6일 맨몸체조와 런닝 합쳐 2시간씩 합니다.
기초대사가 1500정도인거 같은데 1000을먹어서 빼야 맞는거 아닌가요?
평일엔 살 안찌려고 월요일은 굶고
화수목금은 하루 1000칼로리 먹고
운동은 주6일 맨몸체조와 런닝 합쳐 2시간씩 합니다.
기초대사가 1500정도인거 같은데 1000을먹어서 빼야 맞는거 아닌가요?
🌺최고의 답변🌺
결론부터 말씀드리면, 절식은 건강에 해로울 수 있으므로 권장되지 않습니다. 올바른 식단과 운동으로 건강적인 체중 관리를 하는 것이 중요합니다.