헬스 근육통

흠 요즘 다이어트 중인데 근육통이 와도 요즘은 계속 그 부위들을 운동중이거든요?? 그럼 일시적으로 근육통때문에 체중이 증가할수있는건가요?

답: 아뇨. 근육통이 와도 먹는양을 증가시키지 않으면 체중이 증가할 수가 없습니다. 만약 증가한다면 변비가 와서 배변이 찬 것입니다.

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다른 글들을 찾아보다보니 근육통오면 체중이증가한다는데 이건 근육이 찔수있다고 했거든요 근데 일시적인 근육통이라면 근육량이 갑자기 증가할수있는건가요?

답: 없습니다. 먹는양이 늘었을 확률이 높습니다.

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궁금하네요 제가 요즘 운동안하다가 갑자기 운동을 시작하고 근육통이와도 계속하고 식단도 비슷하게 먹고있는데 1.5kg정도 공복이랑 운동갔다오고 밤에 체중을 쟀을때 이정도 차이가 나더라고요 ㅠ

답: 밤에 재면 그날 먹고 아직 소화가 안된 음식무게가 더해지므로 가급적 아침 공복 같은시간에 재십시오.