운동가기 귀찮은날이면

안녕하세요.

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귀찮음과 게으름을 이기는 가장 좋은 방법은 그 날 기분에 따라 가장 하고 싶은 운동을 선택하는 것입니다. 집에서 조용하게 스트레칭과 강화 운동에 집중하고 싶다면 매트 필라테스를 선택할 수 있습니다. 반면, 활기차게 움직이며 스트레스를 해소하고 싶다면 헬스장에서 조깅을 선택할 수 있습니다.

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