근력 키우면서 체지방을 동시에 빼는게
근력 키우면서 체지방을 동시에 빼는게
현실적으로 가능한가요???
🌺최고의 답변🌺
체지방감소와 근육랑상승 하는걸 린매스업 또는 상승다이어트라고 합니다.린매스업이 가능한 사람은 두가지 그룹이 있습니다.아무운동도 안해본6개월 미만의 헬린이 아니면3년 이상의 체중증량과 다이어틀 수 회 해본사람.린매스업은 운동과 식단이 딱 맞아떨어져야 가능하니 자신의 일일칼로리소모량을 정확히 알고 식단 칼로리 기록을통해 딱 맞춰야 가능합니다.자세한 사항은 링크 남기니 확인하세요
https://honeypunch815.com/린메스업-체지방-없는-근육-향상/
린메스업: 체지방 없는 근육 향상 - 꿀주먹 블로그
린메스업의 '린'은 군살이 없는 날씬한이라는 뜻, '매스업'은 증량이라는 뜻으로 합치면 '제지방 증량', 즉 지방 없는 근육량의 증가를 의미하는 단어입니다.
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