기초대사량 높이고 싶은데 근력운동을
기초대사량 높이고 싶은데 근력운동을 많이 해 근육량을 늘린다면 기초대사량이 높아질까요? 근데 제가 기초대사량이 1400쯤 되는데 항상 1000을 넘길까말까하면서 먹는데 이렇게 한다면 낮아질 수도 있을까요? ㅜ
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기초대사량은 키 체중 나이 성별 같은 걸로 계산을 하는거라 정확하게 표현하자면
근육량을 늘리면 전체 대사가 높아집니다
기초대사량보다 적게 먹는다면 전체 대사는 계속 낮아집니다