초등학생 다이어트 질문입니다
안녕하세요, 키 167 몸무게 76 정도 하는 초5입니다,
다른 사람들 보다 성장도 빠르고 몸무게도 많아서 다이어트 할 생각인데, 아침밥이랑 학교 점심 먹고 다음날 아침까지 물만 먹는 식단으로 일주일 간 살 뺄수 있을까요?
다른 사람들 보다 성장도 빠르고 몸무게도 많아서 다이어트 할 생각인데, 아침밥이랑 학교 점심 먹고 다음날 아침까지 물만 먹는 식단으로 일주일 간 살 뺄수 있을까요?
🌺최고의 답변🌺
식사를 거르는 건 건강에도 안 좋고 버티기 힘드실 수 있어요. 제 경험인데 일단 군것질을 딱 끊으시면 살 빠져요. 과자나 젤리 같은거 아예 먹지 않고 밥은 평소대로 먹으면 되더라구요. 그리고 일주일 정도로는 안 빠져요 최소 한달?두달? 정도는 노력 하셔야 할 것 같아요.
아직 초등학생이면 학년 올라가고 중고등학생때 그냥 빠지는 경우가 대부분인 것 같아요. 몸에 안 좋은 패스트 푸드나 군것질 줄이고 밥 잘 드시면 다 키로 갈거에요. 정말 필요할때만 살 조금씩 빼면서 관리 하시는게 좋은 것 같아요!