공복 운동 후 식사 바로 하지 말라고
공복 운동 후 식사 바로 하지 말라고 했는데 오늘 하루 해버렸는데… 바로 살 찌나요 ㅜㅜ?
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안녕하세요.운동 후에 뭘 먹는지가 중요할 것 같네요.공복 운동을 유산소운동으로 하는지 무산소(근력)운동으로 하는지도 중요할 것 같고요. 오전 공복 유산소 운동은 자는 시간 잉여된 ...
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