운동 루틴을 바꾸면

매일 1시간씩 헬스장에서 운동하던 사람이
매일 30-40분 홈트 (대신 강도있는 홈트) 루틴으로 운동 방법을 바꾸면


🌺최고의 답변🌺

아니요 꾸준히만해준다면 충분히 변화가있습니다

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