친구들이랑 운동 질문
친구랑 같이 주말마다 만나서 1~2시간을 운동하기로 했어요 또 운동약속 째면 자기가
원하는데로 불러주기로 벌칙도 잡았고요.. 일단 무슨운동하는게 좋을까요?
🌺최고의 답변🌺
친구들과 함께 살 빼는 운동으로는 유산소 운동이 좋아요. 달리기, 자전거 타기, 수영 등을 추천해요. 심폐지구력을 늘리는 운동으로는 유산소 운동뿐만 아니라 에어로빅, 줄넘기, 계단 오르기 등도 좋아요. 재밌게 운동하고 건강해지세요!답변 드렸는데 마음에 드는 답변이길 바랍니당
모든 날이 행복한 날이 되시길 바래요