유산소를 몇시에할까요
밖에 마트에서 살것도 있고
오늘 유산소도 해야한다면
1. 공원에서 먼저 1시간파워워킹하고 바로 마트가서 살거 사기
2. 오전에 마트갔다와서 점심먹고 오후에 헬스장가서 조깅
어느순서가 더 나을까요
오늘 유산소도 해야한다면
1. 공원에서 먼저 1시간파워워킹하고 바로 마트가서 살거 사기
2. 오전에 마트갔다와서 점심먹고 오후에 헬스장가서 조깅
어느순서가 더 나을까요
🌺최고의 답변🌺
운동은 다른일과 겹치지않는 상태에서 편안하게 하는게 중요합니다.
오전이든,오후든,아니면 저녁시간이든...꾸준히 할수있는 여건이 조성되어야합니다,
지금은 실내보다는 실외운동이 좋아요,,날씨가 너무 화창합니다,