한달안에 8-10키로 감량 방법
식단 좀 알려주세요
운동은 할 생각이 없어요..
하루에 런닝머신 30분 뛰는거 정도만 생각하고 있습니다
운동은 할 생각이 없어요..
하루에 런닝머신 30분 뛰는거 정도만 생각하고 있습니다
🌺최고의 답변🌺
운동을 할 생각이 없으면서
한달안에 빼는건
아예 안먹고 물도 안먹어야 가능합니다
그건 몸을 망치기 때문에 힘드니
기존 먹는 식사량에서 2/3정도만 드시고 운동을 같이 하시는걸 추천합니다
감사합니다.
운동을 할 생각이 없으면서
한달안에 빼는건
아예 안먹고 물도 안먹어야 가능합니다
그건 몸을 망치기 때문에 힘드니
기존 먹는 식사량에서 2/3정도만 드시고 운동을 같이 하시는걸 추천합니다
감사합니다.