폭식 후..
제가 3일 야식먹구 이틀간 술약속이 있어서 폭식을 했는데요
이틀간 단식하구 3일째부터 일반식으로 한끼만 먹고 20~24시간 단식하면서 며칠간 하려고 하는데 일주일이면 폭식 전으로 몸무게 되돌릴수있을까요?
이틀간 단식하구 3일째부터 일반식으로 한끼만 먹고 20~24시간 단식하면서 며칠간 하려고 하는데 일주일이면 폭식 전으로 몸무게 되돌릴수있을까요?
🌺최고의 답변🌺
네 3일정도 폭식해서 늘어난 체중은 일주일 정도 단식잘하시면 폭식전 무게로 돌아갈 수 있습니다.
유산소 운동을 병행하시면 더욱 좋습니다.