팔뚝살 빼는법
저 원래 팔에는 살이 정말 안 쪘는데 어느 순간 보니까 살이 보이더라구요....
홈트 하면 빠지나요 ㅜㅜ
🌺최고의 답변🌺
당연히 다이어트나 살을 뺄때에는
식단관리만큼 중요한게 없습니다 .
식단과 더불어서 유산소를 꾸준히 해주시고
부위별로 근력운동도 지속적으로 해주시면 좋아요
플랭크는 따로 근력운동은 아닌데 팔뚝살 빼는데에
많은도움을 받아본 운동이네요 ㅎㅎ
당연히 다이어트나 살을 뺄때에는
식단관리만큼 중요한게 없습니다 .
식단과 더불어서 유산소를 꾸준히 해주시고
부위별로 근력운동도 지속적으로 해주시면 좋아요
플랭크는 따로 근력운동은 아닌데 팔뚝살 빼는데에
많은도움을 받아본 운동이네요 ㅎㅎ