운동질문있습니다

다이어트 중인데

근력운동하기전에 유산소 하고 근력운동하면 효과가 더좋나요?

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근력운동을하고 유산소운동을 해야 더 좋습니다.

도움이되셨다면 채택부탁드려요

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아니 제 다리가 너무 굵어요ㅜ 진짜 교복 치마가 원래도 안이쁜데 다리때매 더ㅠ안이뻐뇨 진짜 단기간에 다리살

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