공복 유산소 주 2회 쉬는건 너무 많나요?
살빼고 체력을 기르는 목적으로 매일매일 15층 계단 공복상태로 4~5번 오르기를 반복중입니다.
🌺최고의 답변🌺
아니요 ㅎㅎ 충분히 휴식하셔도 됩니다. 물론 질문자님이 목표에 조금 더 빨리 도달하기 위해서는 휴식을 줄이는 것이 좋습니다.
아니요 ㅎㅎ 충분히 휴식하셔도 됩니다. 물론 질문자님이 목표에 조금 더 빨리 도달하기 위해서는 휴식을 줄이는 것이 좋습니다.