산책이 다이어트에 도움이 될까요?
식단은 적당히 조절하고 있고
새벽마다 걷기 왕복 1시간 30분 정도씩 하고 있는데
도움이 될까요?
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입니다
새벽마다 걷기 왕복 1시간 30분 정도씩 하고 있는데
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🌺최고의 답변🌺
걷기 좋아요
식단조절하세요
탄수화물 줄이고
단백질 위주로
두부밥이나
계란
감자
단호박
곤약밥
과일 식사대용으로 좋아요
면, 빵, 밀가루 피하세요
치킨, 피자, 햄버그 도요