인바디 좀 봐주세요 다이어트 하는 중인데요
172cm 여성이에요
매일 아침 일어나서 쉬 한번 싸고 재는 몸무게에요
운동 월요일부터 시작했는데요
(아침 10시-11시 운동 걷는량하면 500칼로리정도
소모했다고 떠요 )
몸무게가 더 늘어요.. ㅠㅠ
섭취량을 1500-1600 맞춰먹는데
왜이러나여??
살은 뺄수있늠건가요??ㅠㅠㅜ
왜 몸무게가 더 늘어나까요
매일 아침 일어나서 쉬 한번 싸고 재는 몸무게에요
운동 월요일부터 시작했는데요
(아침 10시-11시 운동 걷는량하면 500칼로리정도
소모했다고 떠요 )
몸무게가 더 늘어요.. ㅠㅠ
섭취량을 1500-1600 맞춰먹는데
왜이러나여??
살은 뺄수있늠건가요??ㅠㅠㅜ
왜 몸무게가 더 늘어나까요
🌺최고의 답변🌺
안녕하세요, 고르다선식입니다.
인바디로는 지금처럼 꾸준히 하시면 좋을 것 같아요.
근육량이 늘면서 기초대사량도 올라가고,
체지방도 줄어드는게 보이네요.
잘 하고 계십니다.
그리고 저녁식단을 가볍게 선식으로 드시거나
식단 계획을 한번 바꿔보는 방법도 추천드립니다.
건강한 다이어트 응원하겠습니다 :)