헬스하다가 가끔씩 필라테스 하면

헬스하다가 필라테스 하는건 도움이 됩니다.

운동을 하다보면 한쪽 방향으로만 자꾸 근육을 쓰게 되거든요

그런데 다른 운동을 하면 여러 근육을 쓰게 되니까요.

이게 다이어트에도 도움되고 여러모로 좋아요.