다이어트 의지박약 중1
다이어트 하는데 유리멘탈 의지박약 우울녀인 제가 너무 싫어요
먹는 건 좋고 운동이 힘든 건 싫어요
안쪽살 붙는 거 볼 때마다 자존감이 너무 떨어져서
지방흡입을 할까 단식을 며칠동안 해볼까라는 극단적인 생각도 해요
단기간에 빼고싶은데 노력은 수용 가능한 만큼만 하는 나에게서 벗어나고 싶어요
스트레스 때문에 라면 땡기는 나는 더 싫고
하기싫은거 할 수 있고
꾸준하게 해서 해내는 사람이 할 수 있는게 운동이며 다이어트 입니다
다이어트는 그중에서도 가장 쉬운것이죠
모든 운동에는 다이어트가 연관이 되게되는데
다이어트가 운동 내에서 가장 쉽고 가장 빠르게 결과를 얻을 수 있는것입니다
할 이유가 없는 직업인 사람이라면 못해도, 안해도 상관없지만
다이어트를 꼭 해야겠다는 사람이 운동이라는 테두리 안에서 가장 쉬운 다이어트 하나 못하면 어느것을 하던 못합니다
질문자님이 하기싫은 운동 먹고싶은 음식 먹기
운동을 해야만 하고 먹고싶은 음식을 안먹고 깨끗한 음식만 드셔야 합니다
운동은 하는게 아니라 제대로 해야합니다
꾸준히 식단을 지키며 외로운 길을 걸어가며 영양이 챙겨주지 않는 그상태에서 운동으로 공격을 해서 몸을 망가뜨리는 행위가 바로 다이어트 입니다
몸에 굉장히 해로운데 해로운걸 모르고 마르고 각진 외모만 생각하며 한국인들 70퍼 이상이 다이어트를 하죠 (천명에 한명 다이어트 성공할까말까 하지만요)
다이어트는 몸에 해롭습니다 안하는게 이득입니다
땀내 쩔고 비만인 사람들은 표준 몸무게로 들어가기 위해 다이어트를 꼭 해야하지만
표준 몸무게에서 표준 이하 몸무겐데 뼈다귀만 앙상하게 남은 인스타 몸 가지고 싶으면 건강 아작내고 다이어트 들어가야죠
운동하는 사람들도 대회준비 기간이 아니면 다이어트 안합니다
비만이 아닌이상 다이어트는 안해야 좋은겁니다
그래도 할거면 님이 지금 제일 하기 싫은 힘든 운동 그것도 강도 아주 빡시게
그리고 먹고싶은 음식 안먹고 맛대가리 없는 닭가슴살이랑 야채랑 쌀밥 드셔야 합니다 한끼정도는 달걀과 생선도 좋죠
이미 정답을 아는데 질문글 올린것도 이해가 안갑니다
혹시나 뭐 먹으면서 다이어트 가능해요~, 다이어트 식품 추천드려요, 아는 지인이 이렇게 했는데 빠졌데요! 이런 말도안되고 비전문적인 글들은 도움 하나도 안되고
정답은 아쉽게도 뼈저리게 맞아버리고 제일 하기싫은 행동들이 정답이 맞았네요
다이어트 매번 실패하시는 이유가 정답을 안지키기 때문입니다
식단 지키고 운동만 꾸준히 제대로 성실하게 하는 습관을 하루에 하나씩만 천천히 들여도 몸이 바뀌는게 눈에 보입니다
집 근처 기준에서 당장 규모가 크고 몸 좋은 사람이 널린 헬창 소굴 헬스장 가서 운동하세요
몸안좋은분들 많은 헬스장 말고 남자들 몸은 거대하고 여자들 몸은 날씬한 그런 아주 동기부여 빡시게 받는 헬스장 가십쇼
몸 바로 바뀌고 내 생각 구조가 아주 잘못되어있었구나 하고 바로 느끼고 운동 제대로 하실겁니다