글루텐 과다형 비만 운동법
제가 앉아서 시간을 많이 보내서 그런가 다른곳에 비해 엉덩이가 좀 커요,, 그래서 크롭티도 못입고 청바지도 입으면 너무 부해보여서 못입는데 찾아보니 글루텐 과다형 비만이라고 하더라고요.. 글루텐 과다형 비만은 무슨운동으로 엉덩이살을 뺄수 있나요ㅠㅠ 되도록 홈트로 추천 부탁드려요
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글루텐 과다형 비만 처음들어봐요...
관련 내용 검색해보니까 그냥 사진과 설명만 있고 정확한 출처나 근거가 없어요
제 생각에는 그냥 그럴듯하게 이름만 갖다 붙인 것 같아요
여성은 원래 엉덩이랑 허벅지 부위에 지방이 많아요
혹시 그 비만 분류법과 관련된 출처를 찾으셨다면 정보 공유 부탁드려요
글루텐이 밀가루에 주로 들어있는 성분인건 아시나요?
밀가루를 먹고 몸에 이상을 느끼셨다면
밀가루 알레르기나 글루텐 불내증/민감증일 수도 있어요
관련 내용 한 번 검색해보세요
밀가루 음식을 많이 먹고 살이 찌신 것 같다면 밀가루 섭취를 줄여보세요
설탕도 몸에 안좋으니까 같이 줄이시는게 좋을 것 같아요
채형은 유전입니다
부모님이나 조부모님 체형을 잘 살펴보세요
운동은 그냥 유튜브에 엉덩이 운동 검색하셔서 고르시면 될 것 같습니다
처음에는 쉬워보이는 것부터 따라해보세요
엉덩이 근육을 키우는 운동을 좀 더 집중적으로 하시고
전신 운동도 같이 병행하셔야 몸 건강과 균형에 좋습니다