간헐적 단식 1일차
제가 어제부터 시작해서 16:8로 하고 있는데 오늘 아침에 몸무게가 어제보다 더 나가는 거예요 이거 아직 얼마 안 돼서 이런 건가요..? 아니면 제가 어제 식단을 마카롱 1개 크로플 1개 함박 스테이크 먹었는데 식단에 문제가 없다고 해서 그냥 먹었는데 양이 문제였던 건가요..? 어떡하죠 간헐적 단식 성공할려면 팁 없을까요ㅜㅜ
🌺최고의 답변🌺
간헐적 단식은 첫날이라 몸무게가 조금 나가는 것은 일반적입니다. 양을 신중히 조절하고 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 팁은 음식을 건강하고 균형 잡힌 식단으로 선택하고, 충분한 수분 섭취와 운동도 함께 하는 것이 좋습니다. 힘내세요!제 답변이 도움이 되었으면 하는 바램입니당
오늘도 미소와 웃음으로 가득한 하루를 보내세용