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유산소 후 근력운동, 근력운동 후 유산소
어떤 게 더 효과가 좋나요? 아니면 순서 바껴도 별 차이 없을까요?
🌺최고의 답변🌺
유산소를 하고 근력운동이 건강상 도움이 됩니다. 근력운동 후 유산소를 하면 쥐가 나거나 탈이 나는
경우가 있어요.
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