옆구리허리 배 허벅지 살 빼는법

제곧내에요
제발 구체적으로 답변 좀 해 주세요
뭐 계속 운동하라 그런 말만 하면 제가 무슨 운동인지 어떻게 해야 하는지 그걸 어떻게 다 알아요 그거 질문 하려고 지식인에 글 쓰는 건데 그걸 답변을 안해주면 어쩌라는거에요ㅠ답변하기 귀찮으신가;내공 냠냠이랑수준 똑같으니까구체적으로 확실하고 정확하게 답변해주세요;;^^
헬스장에서 하는 운동이면 정확한 운동 이름과 무슨 기구인지정확하게 알려 주시구요
집에서 유튜브로 찾아 봐서 할 수 있는 운동이면 정확한 유튜브 채널명과 무슨 영상인지 영상 이름도 꼭 알려 주세요 확실하고 구체적으로

🌺최고의 답변🌺