다이어트 탄수화물

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다이어트 탄수화물

안녕하세요

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태생부터 몸에 골격이 좀 있고 근육이 좀 있는 몸인데

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다이어트를 하면서 몸에 근육을 붙여보려고 하는데요

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아점으로 삶은계란2개에 밥200g먹고

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3시쯤 웨이트1시간 하고 프로틴 먹고 , 사이클 1시간30분 정도 타고오고

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저녁에 닭가슴살 하나랑 프로틴두유

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이렇게만 먹고 있었는데요.

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친구가 다이어트를 하더라도 탄수화물은 꼭 먹어야한다고

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저녁에 밥도 같이 먹으라는데

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다이어트인데 저녁에 밥을 먹어도 될까요?

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먹어도 된다면 한 반공기만 먹어볼 생각인데 ..

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질문해주셔서 답변드립니다

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저녁에 밥 조금 먹어도 괜찮아요.