종아리알이..
예전에 운동전엔 그냥 하나로 딱 뭉친느낌이었는데
...
운동계속해도 되는건가요..하아..
치마는원래안입어요 알이장난아닌것같아서 사진찍으려고입어봄요ㅜㅜ
...
운동계속해도 되는건가요..하아..
치마는원래안입어요 알이장난아닌것같아서 사진찍으려고입어봄요ㅜㅜ
🌺최고의 답변🌺
네, 운동은 하셔도 됩니다. 하지만 운동 후에 꼭 두 가지를 해주세요.
1. 스트레칭
발목부터 시작해서 종아리가 쫙 펴질 수 있도록 스트레칭을 해주세요.
2. 폼롤러
폼롤러를 이용해서 발목부터 허벅지까지 골고루 자극해주세요. 혈액순환이 되면서 근육이 뭉치는 것을 막아 줍니다.