공복 유산소
아침 공복 유산소를 한다고 근육이 빠지진 않겠죠?
길게 하진 않고 15~20분 정도 하려고 합니다.
길게 하진 않고 15~20분 정도 하려고 합니다.
🌺최고의 답변🌺
결론만 말씀드리면, 아침에 공복으로 15~20분 정도의
유산소 운동을 하더라도 근육이 빠지지 않습니다 ㅎㅎ
하지만, 개인의 신체 상황이나 건강 상태에 따라
다르기 때문에 질문자님의 상태에 잘 맞게
운동 계획을 세우시는 것이 중요합니다.
답변이 도움되셨다면 채택 부탁드릴게요.
1:1 질문이나 추가 질문은 언제든 환영입니다!!