과자폭식대처법
다이어트 1달동안 잘하고 있었는데
오늘 꼬북칩 초코맛 반보다 적게 대롱과자 반보다 적게 먹었어요 단백질바 초코맛도 반 먹었어요 유산소 2시간이면 괜찮을까요????,
오늘 꼬북칩 초코맛 반보다 적게 대롱과자 반보다 적게 먹었어요 단백질바 초코맛도 반 먹었어요 유산소 2시간이면 괜찮을까요????,
🌺최고의 답변🌺
칼로리가 상당하네요.
유산소 2시간보다 더하셔야되요.
앞으로 과자 끊고 공복 최대한 길게 유지하고 유산소 계속 하세요.