걷기 칼로리 질문
키169cm 54kg 기준으로 10km 평범한 속도로 걸으면 몇칼로리정도 빠질까요?
🌺최고의 답변🌺
운동에 참고하세요~
각 운동별 칼로리 소모량
일반걷기 1시간= 220 kcal 소모
일반 자전거1시간=260kcal 소모
1만보걷기소모칼로리 400~430kcal(약 2시간,8km)
등산1시간-700~800kcal소모
달리기 1시간=900㎉ 소모.
런닝머신1시간=평균속도10km 575kcal
운동에 참고하세요~
각 운동별 칼로리 소모량
일반걷기 1시간= 220 kcal 소모
일반 자전거1시간=260kcal 소모
1만보걷기소모칼로리 400~430kcal(약 2시간,8km)
등산1시간-700~800kcal소모
달리기 1시간=900㎉ 소모.
런닝머신1시간=평균속도10km 575kcal