뱃살이 많아서 누워도 허리가 아픈데요, 살 조금씩이라도 빠지는 운동 뭐가 있나요?

일단 가장 좋은건 식단관리 입니다. 초반에 먹는 양 줄여주시고.

산책이라도 시작해주세요. 그냥 하루에 오천보씩부터 시작해서

점점 늘려주신후 근력운동하시는거 추천드립니다.