헬스하다가 가끔씩 필라테스

헬스와 필라테스를 병행하는 것은 도움이 됩니다.

운동마다 자주 쓰는 근육이 다르거든요.

그래서 헬스와 필라테스를 병행하면 여러 근육을 쓰니까

이게 다이어트에도 도움되고 여러모로 좋아요.